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音乐养生与治疗作用分析

 论文栏目:养生医学论文     更新时间:2018/6/15 10:47:31   

[摘要]从音乐养生疗疾的起源以及音乐对阴阳、五脏、情志的影响等方面阐述音乐对养生及治疗的作用。认为音乐起源于人内心情感的表达,而通过音乐亦可来影响人的内心,从而调畅情志,达到养生及治疗的功效。

[关键词]音乐;养生;治疗;五脏调理;情志调理

音乐是声音的艺术,是人类创造的最伟大的精神财富之一,不仅给人以美的享受,而且通过心理、生理等多方面作用于人体,进而调畅情志,达到养生、治疗、康复的功效[1]。21世纪,世界医学已经走到了一个大拐点,中医养生作为中华民族传统文化的一个有机组成部分,已复兴为世界医学的一大主题。而音乐,作为中医养生疗疾的一部分,早已浸润到日常生活之中,对人类的生理与心理健康起到了良好的调治作用。

1音乐养生疗疾的起源

远古时期的人类利用“巫医”为代表的歌舞来调畅情志,调理身心,战胜疾病[2]。春秋战国时期,中国音乐理论思想开始成熟。如《乐记》对音乐理论进行了系统的整理,把五音(宫、商、角、徵、羽)的理论确定下来,提出声、音、乐的发展关系,“感于物而动,故形于声。声相应,故生变,变成方,谓之音。比音而乐之,及干戚羽旄,谓之乐。”《黄帝内经》则将五音六律的理论进一步系统化,认为角、徵、宫、商、羽五音分别属肝、心、脾、肺、肾五脏,五脏与五音共振,可调理相应脏腑经络的病症。司马迁的《史记》说:“音乐者,所以动荡血脉,流通精神而和正心也。”阮籍的《全三国文》说:“乐者,使人精神平和,哀气不入。”晋代嵇康的《声无哀乐论》主张声音为“自然之和。”明代徐上瀛的《琴谱》中有“琴能涵养情性,又其有太和之气也”之说。元代名医朱震亨则明确指出:“乐者,亦为药也”。主张用音乐作为一种精神疗法。清代名医吴尚光说:“看花解闷,听曲消愁,有胜于药者”。可见,古人深刻地认识了音乐对人体的作用[3]。

2乐、药同源同理同用

乐药二字同源。“薬”从“楽”而来,而药的读音也是从乐而得。其次,乐理与药理均建立在中国哲学阴阳五行的基础上。中医学认为音乐具有中草药的各种特性,同样也有归经、升降浮沉、寒热温凉的特性。因此在运用音乐进行调理时也需要“炮制”,例如同样的乐曲可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等来表现,就如同中药处方中有君、臣、佐、使的配伍一样[4]。在功能上来说,音乐有陶冶情操、铸造人品的社会功能,具有修身养性的功能,而中医一个明显特点恰恰就是修身养性紧密结合。传统音乐讲究清静淡远的意境,与中医提倡顺应自然、恬淡虚无如出一辙。在用途上,音乐歌舞疏通经络、流通气血,与中药一样,对人体具有调理作用,正如《史记•乐书》所说:“音乐者,所以动荡血脉流通精神而和正心也。”浩如烟海的中医文献也记载了许多音乐的医案与验案,充分说明了音乐养生为中国历代医家所重视。

3音乐对阴阳平衡的调节

音乐是通过音波来调节阴阳平衡。《内经•素问•针解篇》中有“使人声应音、人阴阳合气应律。”即音乐可以通过节奏与人体产生共鸣,疾病是来自外界的阴阳变化,而规律的音乐节奏与和声,则能调和人体的阴阳,调整人体自我节律。《吕氏春秋》认为,音乐本源于太一,阴阳消长是音乐种种变化的基础[5]。中医阴阳学说认为,热烈活泼的音乐属阳,轻缓柔和的音乐属阴,选用阴阳属性不同的音乐可调节人体阴阳,达到“阴平阳秘,精神乃治”的效果。“和”是中国传统文化的精髓,古人深谙“和”在音乐中的应用,只有乐器相互配合,音调的高低缓急,奏出的音乐才为“和”,3,000年前的周朝,宫廷王室即利用编钟等多种乐器演奏雅乐来祭祀天地、祖先和朝会。著名音乐家柯普兰说过,和声是人类智慧的最高体现。音乐是一个整体,和声给人以舒适完美感,有利于培养优雅、平稳的情感,使人感到清澈、明亮、平静、安详。音乐之所以能表现情感,和声起了很大作用[1]。中国传统文化自古提倡以“和”为贵,在自然界表现为天人合一,在人体表现为阴阳、五脏、气血调和,在音乐上表现为和声,如在周朝宫廷王室演奏的“雅乐”。而西方的交响乐,亦是由各种不同的管弦打击乐器等调和而成。

4音乐的养生及治疗应用

现代医学模式已经转变为“社会-心理-生物医学模式”。而中国哲学、医学认为“人以天地之气生”“天地合气命之曰人”“百病皆生于气”,音乐对情志及气机的调理,对人体的养生及治疗有良好的效果。春秋时期,孔子听韶乐三月不知肉滋味,可见,美好的音乐对人的情绪、情感影响有多深。《汉书•礼乐志》载:汉元帝为太子时,曾患健忘,皇帝命人于太子殿奏乐曲《洞策颂》,并配合“读颂奇文”等,使元帝记忆力得以恢复。又如《旧唐书》载:皇甫“每思涸则奏乐,神则蓍文。”说明音乐的确可益思增慧,激发写作灵感,增强与恢复记忆力。《北史•崔光传》载:“取乐琴书,颌养神性。”即用音乐养生、养心、修性。欧阳修在《试笔•琴枕说》中有用弹琴治疗指疾的记载,“昨因患两手中指拘挛,医者言唯数运动,以导其气之滞者,谓唯弹琴为可”。说明弹琴刺激了手指末梢神经并增强了手指的灵活性[6]。中医有言“脾之志忧,中气郁结,长歌以泄郁”。唱歌和气功的“吐音法”一样,有促进气血流通的作用,能宣泄心理的压力,消除紧张,平复情绪。

4.1音乐与五脏养生及治疗

中医早在两千多年前的《黄帝内经》中就已探讨了音乐与人体生理、病理、养生益寿、防病治病的关系,如《内经•灵枢》说:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑。”表明了五音六律与五脏六腑之间互相匹配。五音,就是中国古代五声音阶中的宫、商、角、徵、羽五个音级。若以某音为主音,其余各音围绕主音进行有序的组合与排列,便构成了特定调式的音乐。《灵枢•五音五味篇》说:“商音铿锵肃劲,善制躁怒,使人安宁;角音条畅平和,善消忧郁,助人入眠;宫音悠扬谐和,助脾健胃,旺盛食欲;徵音抑扬咏越,通调血脉,抖擞精神;羽音柔和透彻,引人遐想,启迪心灵。”五种不同调式音乐的声波振荡,对气机和脏腑功能的影响,可激发情感变化,调理人的心理状态。而心理状态的调理与情感适度变化,又可反馈性地调节相应脏腑的功能,这就是五音治疗的原理所在,从而也就为辨证施乐、对病选曲奠定了理论与实践的基础[7]。针对心系不适的失眠、心慌等症,可听徵调和羽调为主的《紫竹调》,并伴红茶,以补益心气。针对肝系不适的抑郁、易怒等症,可听商音较重的《胡笳十八拍》可克制体内过亢的木气,曲中并配有羽音来滋养木气,使之条达、舒畅。并伴以绿茶,以疏顺肝气。针对脾系不适的腹胀、肥胖等症,可听徵音和宫音重的《十面埋伏》,以增加对食物的消化吸收功能。伴黄茶与少量红茶,亦调节脾胃功能。针对肺系失调的咳嗽、易感冒等症,可听具有宫音、徵音及商音的《阳春白雪》,既可助长通调肺气,又可平衡肺气。伴以白茶及少量红茶与黄茶,以清补肺气。针对肾系失调的尿频、腰酸等症,可听五音调和适中的《梅花三弄》,并伴以黑茶及少量白茶,以促使肾中精气隆盛,起到五行相生之效[8]。

4.2音乐与情志养生及治疗

《乐记•乐本篇》中写道:“凡音之起,由心生也。”,音乐由心而生,亦可调节人的情志。听急骤的音乐,使人紧张焦虑;听轻柔的音乐,使人舒畅;听高亢激昂的音乐,使人振奋;听威严的音乐,使人肃静;听舒畅、柔和的音乐,可使人产生慈爱的感情;听靡靡之音,可使人意志消沉,产生邪念。“闻宫音,使人温舒而广大;闻商音,使人方正而好义;闻角音,使人恻隐而爱人;闻徵音,使人乐善而好施;闻羽音,使人整齐而好礼。”可见,音乐对人的心理及修养等方面都有很大影响。“百病皆生于气,而止于音”中医认为喜怒忧思悲恐惊七情过极,致使脏腑气血功能失常,产生七情内伤。而五音通五脏,通过音乐来感染情绪,通过共情或以情胜情,可以使过度的情绪得以调和。例如肝阳上亢型高血压病人容易发怒,我们给予商调式或悲伤色彩较浓的音乐聆听,如《小胡笳》《江河水》《汉宫秋月》等,这些乐曲以悲情见长,有良好的制约愤怒及稳定血压的作用。若为阴虚阳亢型,则选择《二泉映月》《寒江残雪》等柔和、清润的羽调式音乐,以滋阴潜阳。

4.3音乐治疗有其局限性

美国医生特鲁多曾在100年前说过一句名言:“有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰”。当然,音乐也不是包治百病的灵丹妙药。每一种治疗方法都各有其局限性,音乐治疗也是。

5音乐的现代作用机理与应用

音乐通过音波的作用来影响人体生理功能。从物理角度分析,当音波传入人体后,就会引起与其频率、节奏相一致的人体共振共鸣,如果这种共振是有益的,就会使身体实现各种频率节奏的协调平衡,从而激发人体潜能,使人体原有能量动员起来,维护内环境稳定与平衡,以四两拨千斤的功效促进人体的健康。从化学角度分析,当外界有益的声波进入大脑后,就会激发神经的兴奋部位,并通过神经体液的调节,促进有益健康的酶、激素等活性物质的分泌,从而改善神经系统、内分泌系统和消化系统的功能[9]。从心理角度分析,良性音乐可提高大脑皮质兴奋性,改善人们的情绪,振奋人的精神,同时有助于消除心理或社会因素所造成的紧张、焦虑、恐惧、忧郁等不良心理状态,应激能力提高[10]。在西方,由于留声机的诞生,音乐一开始是用来在医院里帮助病人入睡,减少手术疼痛以及缓解紧张和焦虑情绪的。在两次世界大战中,音乐分别作为恢复受伤肌肉关节的功能,以及安抚伤员情绪的良药[11]。现代医疗也已广泛采用音乐来治疗疾。陨淼挠跋,如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等也显而易见。不少医院和疗养院采用为病人播放优美轻音乐的办法来治疗高血压、心脏病、哮喘等疾病都收到了很好的效果。不仅如此,欣赏音乐还能使人长寿。美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐指挥家的年龄,他们的平均寿命为73.4岁,高于美国男子的平均寿命5年[12]。老年人经常听青少年时期喜爱过的熟悉的旋律,可以唤起美好的回忆,增加生活乐趣和生活信念,从而起到延缓衰老的作用[13]。对于小儿智力发育迟缓、脑瘫等病症,音乐也能有较好的疗效。

6结语

音乐有明显的养生疗疾作用,优美高雅的音乐不仅对人的性情修养具有提升作用,而且可以调畅情志,进而达到养生与治疗的功效。“人人自有定盘针,万化根源总在心,却笑从前颠倒见,枝枝叶叶外头寻。”医人主要在医心,心情的好坏对病情的发展比药物更加重要。《易传•无妄》卦九五爻曰:“无妄之疾,勿药有喜”,即得了病之后,保持清净的心境,神志的安和,不用吃药亦可痊愈。2008年,美国南佛罗里达大学威斯利教授向全世界宣布:心脏可分泌救人一命的荷尔蒙,可以在24h内杀死95%以上的癌细胞。人的情绪越高昂,心情越愉悦,心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。“乐者乐也”,美好的音乐本就是使人心情愉悦的根源。

参考文献

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[3]李铁菊,韶红,游丽莹.音乐疗法的临床应用[J].实用诊断与治疗杂志,2006,20(5):355-356.

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[5]程雅君,程雅群.道教音乐养生的机理研究[J].宗教学研究,2005,(2):49-52.

[6]王思特,张宗明.中医文化视域下的中国音乐养生思想探微[J].中华中医药杂志,2016,31(5):1766-1769.

[7]李波.养生文化大讲堂[M].呼和浩特:内蒙古大学出版社,2011:120-122.

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[11]吴幸如,黄创华.音乐治疗十四讲[M].北京:化学工业出版社,2010:47-48.

[12]张早华.亚健康养生与保键[M].北京:人民卫生出版社,2011:215.

[13]贾文奎.中医养生一本通[M].北京:人民卫生出版社,2013:442-444.

作者:龚之耳 肖子曾 单位:湖南中医药大学

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